O pão, muitas vezes visto como vilão das dietas, pode ser um grande aliado quando preparado com ingredientes certos. Ao incluir fibras, proteínas e nutrientes variados na receita, o alimento se transforma em uma alternativa equilibrada para quem não quer abrir mão do sabor sem comprometer a saúde.
Pensando nisso, foi divulgado um passo a passo de como preparar uma versão fit do pão, fácil de fazer e que promete agradar o paladar ao mesmo tempo que contribui para o bem-estar. A sugestão inclui itens acessíveis e práticos, perfeitos para quem deseja manter uma rotina alimentar mais nutritiva sem complicações.
Receita prática de pão fit
Para quem quiser experimentar a receita saudável de pão, os ingredientes necessários são:
- 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
- 1/4 de xícara de chá de polvilho doce
- Sal a gosto
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de sopa de azeite
- 1/3 de xícara de chá de água
O modo de preparo é simples. Basta misturar a farinha de aveia, o polvilho doce, o sal e o fermento em uma tigela. Em seguida, adicione o azeite e mexa bem. Vá colocando a água aos poucos, misturando até formar uma massa homogênea.
Depois, transfira a massa para uma frigideira, tampe e deixe cozinhar por aproximadamente 4 minutos de cada lado. O resultado é um pão saudável e saboroso que pode ser consumido em diferentes momentos do dia, sem comprometer o equilíbrio da dieta.
